Tổng hợp những cách thu nhỏ vùng kín sau sinh hiệu quả nhất | PKTMVBA

Hầu hết chị em sau khi trải qua quá trình sinh nở đều khiến vùng kín bị tổn thương và không còn se khít như trước nữa. Chính vì thế việc thu nhỏ vùng kín sau sinh luôn là mong muốn của nhiều chị em. Vậy có những cách thu nhỏ vùng kín sau sinh nào an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một số mẹo thu nhỏ vùng kín sau sinh an toàn nhất.

I. Sự thay đổi của vùng kín sau sinh

1. Ảnh hưởng tiêu cực của vùng kín sau sinh

Sau khi sinh cơ thể của người phụ nữ sẽ xảy ra rất nhiều thay đổi và đặc biệt là khu vực vùng kín.

Dưới đây là một số thay đổi tiêu cực của vùng kín sau sinh:

• Cô bé bị giãn rộng và không còn se khít.
• Vùng kín đổi màu sang thâm sạm và không còn hồng hào.
• Hình dạng của cô bé không còn đẹp, mất form và trở nên khô hạn.
• Vì vùng kín bị giãn rộng là nên dễ dàng tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, cặn nước tiểu… đây là môi trường thích hợp cho các loại vi khuẩn trú ngụ và gây ra một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
• Gây ảnh hưởng đến chất lượng khi quan hệ vợ chồng, không thỏa mãn được nhu cầu của cả hai.
• Âm đạo bị khô rát kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ gây ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng.
• Không tự chủ được việc đại tiện và tiểu tiện.
• Có thể xảy ra tình trạng sa tử cung và teo âm đạo.

Chính vì những sự thay đổi tiêu cực như vậy mà rất nhiều chị em thường muốn thực hiện những phương pháp giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh.

2. Lợi ích của việc thu nhỏ vùng kín sau sinh

Việc thu nhỏ vùng kín sau sinh giúp mang đến những lợi ích sau đây:

• Thu nhỏ vùng kín giúp lấy lại sự đàn hồi cho vùng kín, vì thế sẽ tăng chất lượng đời sống quan hệ vợ chồng cho chị em.
• Lấy lại sự tự tin và thoải mái của chị em trong mỗi “cuộc yêu”, giúp đời sống vợ chồng được cải thiện và thăng hoa hơn sau khi sinh em bé.
• Việc thu nhỏ vùng kín giúp phòng ngừa được một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Đây là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe và cơ thể của các chị em.

II. Các cách thu nhỏ vùng kín sau sinh

1. Bí quyết thu nhỏ vùng kín bằng chế độ ăn uống

Có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý cũng là một trong những bí quyết quan trọng giúp thu hẹp vùng kín sau sinh hiệu quả nhất. Trong chế độ ăn hàng ngày, chị em cần bổ sung các thực phẩm đầy đủ dưỡng chất và dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hồi phục nhanh chóng. Ngoài ra cũng cần chú ý bổ sung thêm nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ từ các loại rau củ và trái cây.

Tham khảo:

• Bị ngứa vùng kín khi mang thai: các mẹ bầu cần lưu ý
• Bệnh hắc lào ở vùng kín có nguy hiểm không? Nguyên nhân, cách điều trị

Một số thực phẩm nên bổ sung hàng ngày để hỗ trợ se khít vùng kín sau sinh như: các loại cá và thịt màu đỏ, trái cây, rau củ như bưởi, cam, cà chua và một số loại hạt như hạt đậu, ngũ cốc nguyên hạt,…

2. Các bài tập thu nhỏ vùng kín

Kegel được xem là bài tập giúp thu nhỏ vùng kín hiệu quả và an toàn nhất hiện nay được nhiều chị em áp dụng. Các bài tập giúp tăng sức mạnh cho các cơ sàn chậu, cơ hỗ trợ niệu đạo, tử cung, trực tràng hay còn gọi là cơ Kegel.

Các cách thực hiện bài tập Kegel đơn giản tại nhà mà chị em nào cũng có thể áp dụng:

• Nằm ngửa trên mặt sàn, co hai gối vuông góc với mặt sàn. Thả lỏng toàn bộ cơ từ vùng xương chậu đến chân. Cố gắng căng toàn bộ các cơ Kegel trong 2-3 giây rồi thả lỏng, sau 2-3 giây lại tiếp tục căng cơ Kegel. Lặp lại liên tục động tác trong 5 lần.
• Khi cơ thể đã quen với bài tập ở trên thì qua mỗi lần tập có thể tăng thời gian căng cơ từ 2-3 giây lên 5 giây rồi 10 giây. Ngoài ra cũng cố gắng tăng số lần tập luyện dần dần từ 5 lên 7 và 10 lần trong mỗi lần tập.

Chú ý khi tập cơ Kegel là khi siết cơ được trong bao lâu thì cũng nên nghỉ trong thời gian bấy nhiêu. Ví dụ bạn siết cơ Kegel được trong 10 giây thì có thể nghỉ ngơi trong 10 giây rồi tập tiếp.

3. Mẹo thu nhỏ vùng kín sau sinh

3.1 Sử dụng lá trà xanh

Lá trà xanh là nguyên liệu giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh vô cùng hiệu quả được nhiều chị em sử dụng. Trong lá trà xanh có chứa rất nhiều hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp se khít và làm hồng vùng kín.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi đã rửa sạch đun sôi với 1L nước sạch, khi nước sôi thì cho thêm 2 thìa muối nhỏ.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, sau đó xông hơi vùng kín với nước trà xanh mới nấu.

3.2 Sử dụng mật ong để massage

Trong mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là da vùng kín sau khi bị tổn thương vì quá trình sinh nở. Chính vì thế sử dụng mật ong để massage vùng kín là một trong những phương pháp để thu hẹp vùng kín sau sinh được nhiều chị em áp dụng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất, có thể cho thêm 1 nửa thìa nhỏ nước cốt chanh.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, lau khô rồi thoa hỗn hợp mật ong và chanh lên toàn bộ vùng kín.
• Nằm nghỉ ngơi từ 5-10 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

III. Cách thu hẹp vùng kín sau sinh bằng công nghệ hiện đại

Những cách thu nhỏ vùng kín sau sinh mà chúng tôi giới thiệu ở trên sẽ đem lại hiệu quả khác nhau ở từng người. Tuy nhiên với những trường hợp có mức độ giãn vùng kín quá rộng thì sẽ không thể đem lại hiệu quả. Vì thế cần phải dùng đến những công nghệ hiện đại để giúp thu hẹp và thẩm mỹ vùng kín sau sinh.

Hiện nay công nghệ thu nhỏ vùng kín sau sinh Fotona Surgical Lasers là công nghệ tiên tiến và đem lại hiệu quả tốt nhất hiện nay. Đây là công nghệ độc quyền tại Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian và được chuyển giao công nghệ từ Viện nghiên cứu và ứng dụng vật lý trị liệu Việt Nam. Fotona Surgical Lasers kết hợp giữa phương pháp phẫu thuật với công nghệ laser hiện đại, giúp tối ưu hiệu quả thu nhỏ vùng kín sau sinh. Phương pháp này được chỉ định ở cả những chị em có âm đạp giãn rộng quá mức.

Những ưu điểm của công nghệ thu nhỏ âm đạo Fotona Surgical Lasers tại Venus:

• Se khít vùng kín sau sinh tối ưu, khôi phục và trẻ hóa vùng kín, xóa thâm và mang đến “cô bé” hồng hào.
• Mang đến hiệu quả với tất cả trường hợp với mức độ giãn nhẹ đến nặng.
• Đảm bảo an toàn với mức độ xâm lấn cực kỳ nhỏ.
• Thời gian thực hiện nhanh chóng và đem đến hiệu quả ngay sau khi thực hiện.
• Duy trì hiệu quả se khít vùng kín lâu dài.

Kết luận: 

Như vậy, trong bài viết trên Venus By Asian PKTMVBA đã hướng dẫn các bạn một số cách thu nhỏ vùng kín sau sinh hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Hy vọng sau khi thực hiện theo những cách trên sẽ giúp chị em có thể thu hẹp vùng kín sau sinh và lấy lại được sự tự tin trong cuộc sống vợ chồng.