HƯỚNG DẪN ĐÁNH TAN MỠ BỤNG BẰNG TAY TẠI NHÀ | PKTMVBA

Mất 30 giây để đọc

Mỡ bụng được xem như kẻ thù của tất cả mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Mỡ thừa khiến […]

Mỡ bụng được xem như kẻ thù của tất cả mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Mỡ thừa khiến các chị em mất tự tin khi diện các trang phục bó sát gợi cảm. Nhưng không phải chị em nào cũng có nhiều thời gian để tập luyện nhất là các bà mẹ bỉm sữa. Chỉ mất 5 phút mỗi ngày các chị em sẽ có vòng eo thon thả bằng kỹ thuật đánh tan mỡ bụng bằng tay. Kiên trì thực hiện 1 tháng, vòng eo sẽ giảm hẳn 4-6 cm.

Mỡ bụng: nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ
Mỡ bụng: nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ

I. ĐÁNH TAN MỠ BỤNG BẰNG TAY LÀ GÌ?

Đánh mỡ bụng bằng tay là kỹ thuật sử dụng những động tác massage, bấm huyệt giúp vòng 2 thon gọn. Kỹ thuật đánh mỡ bằng tay sẽ tạo ra những chuyện đổng, kích thích quá trình chuyển hóa và trao đổi chất giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài. Kết quả thu được sau khi thực hiện là số đo vòng 2 giảm xuống, cơ thể săn chắc, vóc dáng cân đối.

Ưu điểm của phương pháp này là không phải phẫu thuật, có thể thực hiện tại nhà. Thực hiện thường xuyên kiên trì theo đúng phương pháp kết hợp ăn uống khoa học, bạn sẽ có kết quả như mong đợi.

II. NHỮNG CÁCH ĐÁNH MỠ BỤNG BẰNG TAY AN TOÀN NHẤT

Khi áp dụng đánh mỡ bụng bằng tay, bạn có thể thực hiện nhiều phương pháp khác nhau như sử dụng kem massage, rượu gừng…Chúng ta cùng tham khảo một số bí quyết đánh tan mỡ bụng bằng tay tại nhà dưới đây.

1. Massage bụng với rượu gừng

Gừng tươi, rượu  là chất xúc tác sử dụng quá trình massage. Kết hợp 2 nguyên liệu này bạn sẽ có được một hợp chất có tính chất nóng và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Gừng tươi có tác dụng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Gừng tươi có tác dụng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Bạn sử dụng rượu gừng bôi trực tiếp lên vùng bụng. Bạn có thể sử dụng gừng tươi giã nhuyễn đắp trực tiếp lên bụng. Sau đó bạn dùng 2 tay massage nhẹ nhàng; tăng dần tốc độ để các rượu gừng thẩm thấu nhanh vào trong, tăng cường khả năng đào thải mỡ thừa. Kiên trì thực hiện bạn sẽ có bụng căng mịn như mong muốn.

Có một điều bạn cần lưu ý: Không nên massage bụng với rượu gừng sau khi ăn xong. Lúc này dạ dày đang hoạt động nên việc dùng tác động vào vùng bụng là không tốt, đôi khi còn phản tác dụng.

2. Đánh mỡ bụng bằng muối 5 phút mỗi ngày

Muối là một loại nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp. Ngoài việc dùng trong nấu ăn, muối còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa dấu hiệu da chùng và chảy xệ hiệu quả. Muối có tác dụng tẩy tế bào chết làm sạch da, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu qua da nhanh hơn. Đặc biệt, muối còn giúp làm giữ ấm, làm mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh phụ khoa, táo bón.

Muối nóng có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt hiệu quả góp phần làm tan mỡ tích tụ dưới da. Dùng muối massage tan mỡ sẽ giúp bạn có vòng 2 săn chắc và mịn màng.

Tham khảo: Chia sẻ 4 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng bằng muối hột rang

Áp dụng phương pháp này bạn cần chuẩn bị 1 kg muối hạt, 1 túi vải mỏng.

Đầu tiên bạn rang muối cho nóng lên. Để muối trong chảo cho nguội bớt sau đó cho vào túi vải đã chuẩn bị.

Bạn chườm túi muối lên bụng và thực hiện động tác massage theo chiều kim đồng hồ và người lại. Tiếp đó bạn massage theo hướng từ dưới lên trên để ngăn da bị chảy xệ. Thực hiện cho tới khi muối nguội hẳn thì dừng lại.

Thực hiện đánh mỡ bụng bằng muối sau khi ăn tối 60 phút  2-3 lần/ tuần để có hiệu quả. Bạn có thể kết hợp muối và lá ngải vừa có tác dụng giảm mỡ, giảm cholesterol, kích thích đổ mồ hôi nhanh mang lại hiệu quả tan mỡ nhanh chóng.

3. Bài tập kết hợp đánh tan mỡ bụng

Động tác 1: Đánh mỡ bụng với tư thế rắn hổ mang

Bước 1: Nằm sấp trên thảm (sàn nhà), duỗi thẳng 2 chân ra phía sau.

Bước 2: Đặt hai tay trước ngực, bàn tay úp xuống sàn và hít thở sâu

Bước 3:   Dùng tay nâng ngực và đầu hướng về phía sau, hai tay chống thẳng xuống sàn kéo căng cơ bụng.

Bước 4: Ngửa mặt lên trời đồng thời kéo mạnh cơ chân. Giữ nguyên tư thế trong vòng 5-10 giây. Lặp lại động tác 10-20 lần

Bài tập tại nhà giúp đánh tan mỡ bụng chỉ với 5 phút mỗi ngày
Bài tập tại nhà giúp đánh tan mỡ bụng chỉ với 5 phút mỗi ngày

Động tác 2: giảm mỡ bụng với bài tập săn bụng cùng ghế.

Bước 1: Nằm xuống thảm, hai chân đặt lên ghế sao cho phần cẳng chân và đùi tạo thành góc vuông (gần vuông)

Bước 2: Nhấc mông không chạm mặt sàn.

Bước 3: Đặt 2 tay lên bụng, ngay dưới phần xương sườn. Ấn nhẹ 2 tay vào bụng để tạo áp lực lên phần mỡ đang tích tụ tại đây. GIữ nguyên tư thế và hít thở đều trong vòng 5-10 phút.

Ngoài các bài tập, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Các loại hoa quả như cam, bưởi, cà chua, táo, chuối, dứa… có tác dụng với phần mỡ thừa ở bụng. Kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh. Lượng chất xơ giúp bạn không thấy đói và các các enzym  giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, trả lại cho bạn vòng eo thon gọn, cơ thể cân đối.

Tham khảo: HÚT MỠ BỤNG AN TOÀN, HIỆU QUẢ

Chúng tôi hy vọng các phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng tay tại nhà ở trên giúp các chị em cải thiện vòng eo của mình. Hãy kiên trì và thực hiện đều đặn để duy trì được vòng eo như ý nhé. Venus By Asian | PKTMVBA chúc chị em thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: thammyvenus.social@gmail.com

Công ty TNHH Thẩm mỹ Venus

Số CCHN: 001008/BRVT - CCHN

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: thammyvenus.social@gmail.com

Công ty TNHH Thẩm mỹ Venus

Số CCHN: 001008/BRVT - CCHN

mes