7 Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua đơn giản và hiệu quả

Mất 30 giây để đọc

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua được nhiều người áp dụng bởi sự đơn giản, tiện lợi và tiết […]

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua được nhiều người áp dụng bởi sự đơn giản, tiện lợi và tiết kiệm. Bạn đã biết rõ hiệu quả mà nó mang lại và cách sử dụng chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo ngay những thông tin dưới đây của chúng tôi nhé!

I. Tác dụng giảm mỡ bụng bằng cà chua 

Cà chua tác dụng giảm mỡ bụng và tốt cho sức khỏe 
Cà chua tác dụng giảm mỡ bụng và tốt cho sức khỏe

1. Hàm lượng calo thấp

Cà chua có chứa hàm lượng calo rất ít, trong 100 gam cà chua chỉ chứa 17 calo. Cà chua cũng chứa nhiều nước. Khoảng 94% cà chua chỉ là nước. Cà chua giúp cơ thể no lâu, là thực phẩm phù hợp cho chế độ ăn kiêng. 

2. Tăng tốc độ trao đổi chất

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa lycopene, có tác dụng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, điều chỉnh mức cholesterol, bảo vệ mắt, da và tăng cường miễn dịch. 

Cà chua tăng tốc độ trao đổi chất
Cà chua tăng tốc độ trao đổi chất

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lycopene có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất một cách tự nhiên.

3. Giàu chất xơ

Các nước ép cà chua để giảm cân rất giàu xơ. Chất xơ tạo cảm giác no, thúc đẩy quá trình tiêu hóa lành mạnh hơn, cần thiết cho việc giảm cân.

4. Chứa các axit amin để đốt cháy chất béo

Theo các chuyên gia, cà chua kích thích sản xuất axit amin gọi là Carnitine, cải thiện khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. 

II. Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua

1. Giảm mỡ bụng với trứng và cà chua 

Trứng kết hợp cà chua là món ăn phổ biến được lựa chọn trong chế độ giảm cân. Trứng chứa nhiều protein, chất đạm, chất béo không bão hoà và một số vitamin có lợi cho sức khỏe. Trứng bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể no lâu hơn. 

Kết hợp trứng với cà chua để giảm mỡ bụng 
Kết hợp trứng với cà chua để giảm mỡ bụng

Bạn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau để đổi khẩu vị, ví dụ như trứng sốt cà chua, canh trứng cà chua… 

2. Giảm mỡ bụng bằng cà chua và tỏi 

Tỏi có mùi khác hăng, tuy nhiên lại rất tốt cho sức khoẻ và mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng. Bạn có thể uống nước cà chua tỏi vào buổi sáng và duy trì chế độ ăn uống khoa học, chắc chắn vòng bụng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. 

Giảm mỡ bụng bằng cà chua và tỏi 
Giảm mỡ bụng bằng cà chua và tỏi

Chuẩn bị: 

  • 4 tép tỏi 
  • ½ quả chanh 
  • 250 ml nước lọc 
  • 2 quả cà chua (to khoảng bằng nắm tay) 
  • Đá lạnh: 2-3 viên 

Thực hiện: 

  • Đầu tiên, mang cà chua đi rửa sạch, bỏ vỏ, thái nhỏ. 
  • Chanh ép lấy nước cốt, tỏi bóc bỏ vỏ 
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào với nhau và xay nhuyễn. Sau đó đổ hỗn hợp ra rây để lọc lấy phần nước. 

3. Nước ép cà chua dưa hấu 

Giảm mỡ bụng bằng cà chua và dưa hấu là phương pháp được nhiều người biết đến vì nó rất dễ uống. Dưa hấu cải thiện khả năng miễn dịch, tăng khả năng hydrat hóa giữa các tế bào, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, nhiễm trùng đường tiết niệu và thậm chí là một số loại ung thư.

Nước ép cà chua dưa hấu 
Nước ép cà chua dưa hấu

Chuẩn bị: 

  • 2 quả cà chua 
  • 1 quả chua chuột 
  • 500 gram dưa hấu 

Cách thực hiện: 

  • Cắt nhỏ tất cả các nguyên liệu trước khi cho vào máy xay
  • Thêm đá vào hỗn hợp và thưởng thức. 

4. Giảm mỡ bụng bằng cà chua, táo đỏ và cà rốt 

Khi kết hợp 2 nguyên liệu này lại với nhau, thị lực của bạn sẽ được cải thiện, giúp chống oxy hóa, hạn chế cảm giác đói.

Sử dụng cà chua, táo đỏ và cà rốt giảm mỡ bụng 
Sử dụng cà chua, táo đỏ và cà rốt giảm mỡ bụng

Chuẩn bị: 

  • 2 quả táo đỏ 
  • 1 củ cà rốt 
  • 1 quả cà chua 
  • 200ml nước và 1 ít đá 

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch tất cả các nguyên liệu, bỏ vỏ, cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. 
  • Xay nhuyễn và đổ ra cốc, thêm 2-3 viên đá để thưởng thức. 
  • Bạn có thể uống hàng ngày để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất. 

5. Cách làm nước ép cà chua giảm cân

Chuẩn bị:

  • 2 quả cà chua chín hoặc 15 quả cà chua bi
  • 1 chiếc thìa

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Trước tiên, bạn đem cà chua rửa  cùng với nước sạch (bỏ thêm một chút muối hạt để diệt khuẩn), sau đó xay hoặc nghiền nát bằng thìa
  • Bước 2: Chắt lấy nước và bỏ bã cà chua
  • Bước 3: Dùng sau bữa ăn 30 phút

Nước ép cà chua nguyên chất sẽ giúp kích thích tiêu hóa, hỗ trợ giảm béo bụng cấp tốc.

6. Công thức giảm cân với sinh tố cà chua và dứa

Chuẩn bị:

  • 2 quả cà chua,
  • 1/3 quả dứa
Công thức làm sinh tố cà chua và dứa 
Công thức làm sinh tố cà chua và dứa

Cách thực hiện

  • Bước 1: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay
  • Bước 2: Xay nhuyễn và chắt lấy nước
  • Bước 3: Uống sinh tố cà chua dứa sau mỗi bữa ăn.

7. Cách làm sinh tố chuối cà chua giảm cân    

Chuẩn bị:

  • 2 quả cà chua
  • 1 quả chuối chín

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bóc bỏ vỏ chuối
  • Bước 2: Cho chuối và cà chua vào máy xay sinh tố
  • Bước 3: Đổ sinh tố chuối và cà chua ra cốc rồi thưởng thức.

Lưu ý: Các bạn có thể kết hợp cà chua với các loại quả khác như: bưởi, táo, dưa leo, xoài…

Các cách giảm mỡ bụng bằng cà chua mà chúng tôi vừa chia sẻ đều rất dễ thực hiện. Hy vọng, với những thông tin này, bạn đọc đã hiểu rõ hơn và lựa chọn cách thực hiện phù hợp nhất. 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: thammyvenus.social@gmail.com

Công ty TNHH Thẩm mỹ Venus

Số CCHN: 001008/BRVT - CCHN

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: thammyvenus.social@gmail.com

Công ty TNHH Thẩm mỹ Venus

Số CCHN: 001008/BRVT - CCHN

mes