NGỰC CHẢY XỆ: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC | PKTMVBA

Mất 30 giây để đọc

Ngực chảy xệ là tình trạng độ đàn hồi của các mô ngực bị suy giảm khiến ngực không còn […]

Ngực chảy xệ là tình trạng độ đàn hồi của các mô ngực bị suy giảm khiến ngực không còn săn chắc, sa trễ xuống dưới. Tình trạng này hay được gọi là vú mướp, ngực mướp do hình dáng ngực không còn săn chắc, căng tròn như ban đầu.

Ngực chảy xệ khiến chị em phụ nữ mất tự tin
Ngực chảy xệ khiến chị em phụ nữ mất tự tin

Ngực bị chảy xệ là điều các chị em luôn thấy lo lắng, đặc biệt là giai đoạn sau sinh. Không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, vòng ngực xập xệ còn khiến chị em mất tự tin trong đời sống vợ chồng.

I. Nguyên nhân ngực chảy xệ là gì?

Các chị sẽ thấy bất ngờ khi biết những nguyên nhân ngực bị chảy xệ. Ngoài lý do thiên chức làm mẹ thì ngực bị xệ còn bắt nguồn từ những thói quen hằng ngày tưởng chừng như không liên quan

Do quá trình mang thai và cho con bú

Ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ. Trong quá trình mang thai và cho con bú, do tác động của nội tiết đố, các mô sẽ gia tăng hoạt động để tạo sữa. Lượng sữa được tiết ra quá nhiều sẽ chèn ép các mô mỡ dưới tuyến vú làm các mô này bị teo đi dẫn đến tình trạng bị chảy xệ

Khi lượng sữa quá nhiều, vòng ngực sẽ tăng thể tích và trọng lượng khiến cho hệ thống dây chằng bị dãn. Tác dụng nâng đỡ, treo tuyến vú bị giảm gây sa trễ vòng 1. Việc cho con bú không đúng cách, không đều 2 bên vú, vắt sữa hoặc cho trẻ bú nằm ép các mô liên kết và cơ nâng ngực bị phá vỡ cùng khiến cho ngực nhão và biến dạng nhanh hơn.

Cho trẻ bú nằm có thể khiến ngực bị chảy xệ
Cho trẻ bú nằm có thể khiến ngực bị chảy xệ

Lựa chọn áo ngực không phù hợp

Áo ngực có tác dụng hỗ trợ nâng, đẩy và giữ cho ngực cố định. Việc lựa chọn áo quá rộng để mặc thoải mái khiến tác dụng nâng đỡ của áo ngực không phát huy được. Nhất là khi vận động mạnh, ngực lắc lư tự do khiến độ đàn hồi của các mô bị tổn thương, gây viêm. Vòng 1 vì thế mà bị chảy xệ nhanh hơn. Ngược lại, nếu chọn áo quá chật, vùng ngực sẽ bị chèn ép, phát triển không đều và cơ thể cảm thấy khó chịu

Tắm sai cách

Thói quen xả nước vào bầu ngực theo chiều từ trên xuống khi tắm của nhiều người làm ảnh hưởng tới bầu ngực. Tắm nước quá nóng hay phun trực tiếp nước lên hai dây chằng của bả vai cũng là những nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ. Bởi hai dây chằng bả vai có khả năng giúp kéo căng bầu ngực ra phía trước, khi phun nước trực tiếp sẽ làm dãn dây chằng, tác động kéo đỡ bị giảm xuống.

Tư thế ngồi, ngủ không đúng

Khi ngồi, ngủ không cân bằng tư thế, thường xuyên thay đổi theo nhiều kiểu khác nhau và thường không thẳng lưng. Khi đó, cơ ngực của bạn cũng bị tác động dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ xuất hiện các nếp nhăn và đau lưng

Chế độ ăn uống thiếu chất béo

Ăn kiêng quá mức làm kích thước ngực bị thay đổi
Ăn kiêng quá mức làm kích thước ngực bị thay đổi

Nhiều chị em hiểu lầm rằng: chỉ cần hạn chế tối đa chất béo thì sẽ có vóc dáng cân đối và không cơ mỡ thừa. Điều này hoàn toàn sai. Cầu tạo của ngực là từ các mô mỡ. Chính các mô này mang đến độ căng tròn cho vòng 1. Không đủ chất dinh dưỡng, các mô mỡ ở ngực bị teo, kích thước ngực cũng thay đổi đáng kể, không còn tròn đầy săn chắc mà còn bị chảy xệ.

Hút thuốc lá

Nhiều nghiên cứu mới đây cho rằng, ngực chảy xệ có thể bắt nguồn từ việc hút thuốc lá. Khi hút thuốc, các tế bào da sẽ bị giảm độ đàn hồi và giảm sinh Collagen. Hút thuốc còn làm cản trở quá trình lưu thông máu dưới da khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng.

Dù là hút trực tiếp hay thụ động thì thuốc lá đều không tốt cho sức khỏe của con người.

Hút thuốc lá làm giảm độ đàn hồi của ngực
Hút thuốc lá làm giảm độ đàn hồi của ngực

 

Ngoài ra còn có nhiều lý do ngực bị chảy xệ như mất nước, tiếp xúc với ánh mặt trời, tập thể dục không đúng cách, tăng giảm cân đột ngột….

Bên cạnh 5 lý do cơ bản trên, còn có rất nhiều lý do khác khiến ngực bị chảy xệ như mất nước, tập thể dục không đúng cách, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời…

II. Cách khắc phục ngực chảy xệ

Để cải thiện tình trạng ngực chảy xệ một cách  an toàn, các chị em có thể áp dụng các cách sau

Bổ sung chế độ dinh dưỡng

Các chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất, … để đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể và cho vùng ngực. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có dụng đẹp da, chống lão hóa và có thể tăng kích thước vòng 1. Bạn nên uống sữa đậu nành 2 lần sáng tối mỗi ngày. Kết hợp với luyện tập sau 1-2 tháng bạn sẽ thấy vòng 2 được cải thiện

 

Các sản phẩm từ đậu nành giúp cải thiện ngực bị chảy xệ
Các sản phẩm từ đậu nành giúp cải thiện ngực bị chảy xệ

 

Cho con bú đúng cách

Sau khi sinh con, để vòng ngực không bị chảy xệ, các mẹ nên cho con bú đúng cách. Cho bú đều 2 bên và tránh nằm cho trẻ bú. Khi cho con bú, chị em  có thể mặc áo ngực để nâng đỡ bầu ngực không bị xảy xệ.

Trong quá trình cho con bú, các chị em nên duy trì cân nặng. Không nên ăn kiêng giảm cân nhanh mà nên giảm từ từ và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.

 

Tư thế đúng cho trẻ bú 
Tư thế đúng cho trẻ bú

Lựa chọn áo ngực phù hợp

Một chiếc áo ngực vừa vặn cơ thể sẽ phát huy tốt nhất tác dụng nâng đỡ và bảo vệ vòng 1 của bạn. Hãy lựa chọn những chiếc áo ngực chất lượng tốt, có độ đàn hồi để tạo cảm giác thoải mái khi mặc. Đặc biệt khi chơi thể thao hay vận động mạnh bạn nên mặc áo ngực chuyên dụng để tránh tình trạng ngực chảy xệ.

Hạn chế “thả rông”, mặc dù bạn thấy thoải mái nhưng sẽ khiến vòng 1 sa trễ, mất đi sức quyến rũ.

Áo ngực vừa vặn giúp nâng đỡ và hạn chế ngực chảy xệ
Áo ngực vừa vặn giúp nâng đỡ và hạn chế ngực chảy xệ

Tập thể dụng kết hợp Massage ngực hằng ngày

Massage ngực đều đặn giúp ngực săn chắc. Massage đúng cách sẽ kích thích tuần hoàn máu, gia tăng sự đàn hồi của cơ ngực và các mô liên kết giúp cải thiện tình trạng sa trễ ngực cho chị em.

Cách Massage ngực: Dùng tay xoa bóp nhẹ bầu ngực từ trên xuống dưới. Sau đó dùng lòng bàn tay xoay tròn vùng ngực từ ngoài vào trong. Mỗi động tác thực hiện từ 1- 2 phút.

Massage ngực cải thiện hình dáng và kích thước vòng 1
Massage ngực cải thiện hình dáng và kích thước vòng 1

Bài tập nâng ngực đơn giản: Hít đất – chống đẩy, ấn ngực, uốn cong là những bài tập giúp săn chắc cơ ngực và phần trên cơ thể giúp cải thiện vóc dáng.

Sử dụng dịch vụ thẩm mỹ nâng ngực sa trễ bằng các thiết bị hiện đại

Đây là cách khắc phục ngực chảy xệ nhanh chóng và hiệu quả nhất. Sau khi thực hiện, bạn sẽ sở hữu một bầu ngực đẹp căng tròn, hài hòa và quyến rũ. Tùy vào tình trạng, các bác sĩ sẽ lựa chọn teo ngực sa trễ có độn hay không độn túi.

Hình ảnh khách hàng thực hiện dịch vụ nâng ngực tại Venus
Hình ảnh khách hàng thực hiện dịch vụ nâng ngực tại Venus

Nâng ngực và treo ngực sa trễ là hai phương pháp khác nhau nhưng nhiều chị em đang bị nhầm lẫn là 1. Nâng ngực là phương pháp phẫu thuật nội soi và bóc tách khoang ngực để đưa túi nâng ngực vào. Treo ngực sa trễ là phẫu thuật định hình và có thể kết hợp đặt thêm túi ngực giúp kích thước ngực tăng lên và săn chắc. Các chị em có thể tham khảo chi tiết về 2 phương pháp này tại thẩm mỹ Venus | PKTMVBA qua Hotline: 0896.042.345.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp chị em cải thiện vòng 1 của mình trở nên căng tròn và đầy sức sống.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: thammyvenus.social@gmail.com

Công ty TNHH Thẩm mỹ Venus

Số CCHN: 001008/BRVT - CCHN

logof

Hotline: 0896.042.345

Email Support: thammyvenus.social@gmail.com

Công ty TNHH Thẩm mỹ Venus

Số CCHN: 001008/BRVT - CCHN

mes